Náš družinový kroužek dětské jógy nabízí dětem v průběhu školního roku bezpečné zázemí, kde se mohou přirozeně hýbat a na chvíli zpomalit po školním vyučování. Lekce vedeme hravou formou tak, aby si děti vytvořily pozitivní vztah ke cvičení a odnášely si dobrou náladu.
Jak naše lekce probíhají?
Každé setkání začínáme krátkým sdílením v kruhu. Je to čas, kdy se společně naladíme a vytvoříme v skupině příjemnou atmosféru. Poté se věnujeme samotnému cvičení. Děti se seznamují se základními jógovými pozicemi – jako je strom, kočka nebo pes – které často propojujeme s krátkými příběhy. Díky zapojení fantazie si děti jednotlivé cviky lépe zapamatují a cvičení je pro ně zábavnější.
Čas pro relaxaci a novou energii
Závěr každé lekce patří zklidnění. Pomocí jednoduchých dechových cvičení a krátké relaxace učíme děti, jak se uvolnit a vědomě si odpočinout. Je to důležitý moment, kdy mohou načerpat novou energii a odcházet z kroužku s pocitem vnitřní pohody.
Dětská jóga v naší družině není o výkonu, ale o radosti z pohybu, rozvoji soustředění a společně stráveném čase, kdy každé dítě může být samo sebou
